7 Dagen Mindful – Dag 7

Dankbaarheid oefenen kan leiden tot meer positieve emoties, een groter geluksgevoel en zelfs een beter immuunsysteem. Je kunt dankbaar zijn voor alles, zelfs voor de lucht die je inademt. Als je even vast zit in negatieve gevoelens, denk dan eens aan de mensen in je leven, de dingen om je heen en alles wat vandaag je heeft gebracht.

Attend2You tip

Iedere avond, voor het slapen gaan, schrijf je 3 dingen op waar je dankbaar voor bent. Zorg ervoor dat het elke avond iets anders is om je “dankbaarheidsspier” te trainen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *