7 Dagen Mindful – Dag 6

We zijn vaak niet bewust van alle dingen die om ons heen gebeuren. Focus op elk van je zintuigen om je terug in het hier en nu te brengen. Zicht, aanraking en geluid zijn het eenvoudigst om voor deze oefening te gebruiken. Probeer eens te proeven en te ruiken als je eet.

Attend2You tip

Breng eens wat tijd door in de natuur en probeer te observeren wat er allemaal om je heen gebeurt. De beweging van de bladeren in de wind, de kleuren van de bloemen en het geluid van de vogels.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *