7 Dagen Mindful – Dag 5

Probeer naar je gedachten te kijken alsof je buiten je lichaam staat. Sommige van onze gedachten kunnen ons ervan weerhouden te doen wat we willen. Wanneer je je realiseert dat je gedachten nier meer dan dat zijn, slechts gedachten, kun je ervoor kiezen om er op te reageren. Je kunt kiezen of je er naar luistert of dat je ze voorbij laat gaan.

Attend2You tip

Wanneer je opmerkt dat je boos bent en zegt “ik ben boos”, probeer het eens om te keren naar de derde persoon en zeg “<<je naam>> is boos”. Dit zal je helpen om je los te maken van het gevoel van boosheid..

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *