7 Dagen Mindful – Dag 2

Bodyscan

Probeer de verschillende lichaamsdelen te observeren en de sensaties te voelen. Ook als je geen sensatie opmerkt is dat prima. Ook het niet opmerken van gevoelens is iets dat je kunt opmerken!

Attend2You tip

Wanneer je in gesprek bent, probeer je bewust te worden van het gevoel in je tenen. Dit zal je helpen om aanwezig en betrokken te blijven in de conversatie!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *